4 τροφές που απογειώνουν τον μεταβολισμό

Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας! Η συνέχεια ΕΔΩ 

Ροδόνερο: Τα 5 πιο σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα

Από τα αρχαία χρόνια, τα πέταλα του
τριαντάφυλλου χρησιμοποιούνταν τόσο ως καλλυντικό των γυναικών όσο και
ως θεραπεία για διάφορες παθήσεις.Το ροδόνερο λοιπόν, που προκύπτει από
την απόσταξη ατμού από φρέσκα ροδοπέταλα, έχει πολλές ευεργετικές
ιδιότητες που φροντίζουν την επιδερμίδα μας.

ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ

Τρόφιμα που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα

Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης,
και συνεργάζεται με την κερατίνη για να παρέχει στο δέρμα την δύναμη,
την απαλότητα, την ελαστικότητα και την ανθεκτικότητα που χρειάζεται.

Παράγεται τόσο στο δέρμα όσο και σε άλλα
μέρη του σώματος. Όταν είστε νέοι, έχετε άφθονο κολλαγόνο στο σώμα σας,
και αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά έχουν λαμπερά μαλλιά και λεία
επιδερμίδα. Όσο μεγαλώνετε, μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου στον
οργανισμό και το δέρμα χάνει σταδιακά τη “ζωντάνια” που είχε.Σε γενικές
γραμμές η παραγωγή κολλαγόνου αυξάνεται αν ακολουθείτε μια διατροφή
πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα λιπαρά οξέα και μέταλλα.

ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Πώς θα κρατήσετε νεανικό κάθε μέρος του σώματός σας

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που
εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο UCLA της Καλιφόρνια, κάθε
όργανο του σώματός μας γερνά με διαφορετικό ρυθμό. Μπορούμε όμως να
αναστείλουμε τη διαδικασία της γήρανσης υιοθετώντας μερικές απλές και
στοχευμένες στρατηγικές.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μερικά
όργανα και ορισμένοι ιστοί γερνούν με πιο αργό ρυθμό. Για παράδειγμα, οι
υγιείς ιστοί του μαστού φάνηκε να γερνούν περίπου δύο με τρία χρόνια
πιο γρήγορα από το υπόλοιπο γυναικείο σώμα, ενώ αντίθετα οι ιστοί της
καρδιάς φάνηκε να είναι κατά μέσο όρο εννέα χρόνια νεότεροι από το
υπόλοιπο σώμα.

Οι ακριβείς αιτίες πίσω από τις διαφοροποιήσεις αυτές παραμένουν
άγνωστες (οφείλονται κυρίως στο DNA μας), όμως υπάρχουν αποτελεσματικοί
τρόποι να κρατήσουμε το σώμα μας νεανικό και γεμάτο ζωντάνια για πολλά
πολλά χρόνια.

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Υπέροχη ιδέα για το μπάνιο